Özellikle sabahları uyandığınızda boğazınızda hissettiğiniz o doluluk ve sürekli boğaz temizleme isteği... Geniz akıntısı olarak bilinen bu durum, hayat kalitesini düşüren oldukça yaygın bir rahatsızlık hissidir. Alerjiler, soğuk algınlığı veya kuru hava gibi birçok nedenden kaynaklanabilen bu durumla başa çıkmak için hayatınıza dahil edebileceğiniz basit ve doğal yöntemler mevcut.
ÖNEMLİ UYARI: Bu rehber, genel bilgilendirme ve konforu artırma amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi bir tavsiye niteliği taşımaz. Eğer geniz akıntısı şikayetiniz uzun sürüyorsa, ateş veya şiddetli ağrı eşlik ediyorsa, altta yatan nedeni belirlemek için mutlaka bir doktora danışın.
Bazı basit yaşam tarzı değişiklikleri, geniz akıntısının yarattığı rahatsızlık hissini yönetmede büyük fark yaratabilir.
Günde en az 2-2.5 litre su içmek, mukusun doğal akışkanlığını artırarak boğazdaki o yapışkan ve rahatsız edici hissin azalmasına yardımcı olur. Sıvı tüketimi, vücudun doğal temizlenme mekanizmasını destekler.
Eğer sorununuzun alerjik olduğunu düşünüyorsanız, evdeki toz, polen veya evcil hayvan tüyü gibi alerjenleri azaltmak önemlidir. Yatak odanızı sık sık havalandırmak ve nevresimleri düzenli olarak yüksek sıcaklıkta yıkamak iyi bir başlangıçtır.
Gece uyurken başınızın altına fazladan bir yastık koyarak başınızı yükseltmek, mukusun boğazınızda birikmesini önlemeye yardımcı olabilir. Bu basit yöntem, özellikle sabahları yaşanan o yoğun balgam hissini hafifletebilir.
Bir su bardağı ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyerek hazırlayacağınız bu basit karışımla günde birkaç kez gargara yapmak, boğazı temizlemeye ve tahriş hissini yatıştırmaya yardımcı olan en eski ve etkili yöntemlerden biridir.
Sıcak bir içeceğe eklenen taze zencefil, limon ve bal, boğazı yumuşatan ve sıcaklık hissiyle rahatlatan geleneksel bir karışımdır. Özellikle boğazdaki gıcık hissine karşı birebirdir.
Sıcak su dolu bir kaseye birkaç damla Evvahe Doğal Nane Yağı damlatıp, başınıza bir havlu örterek buharını solumak, ferahlatıcı etkisiyle daha rahat bir nefes alma hissine yardımcı olur.
Adaçayı, ıhlamur ve nane gibi bitki çayları, sıcaklıkları ve doğal aromalarıyla boğazı yumuşatır ve yutkunma hissini kolaylaştırmaya yardımcı olur.
Bu basit ve doğal ritüeller, geniz akıntısının yarattığı rahatsızlık hissini yönetmenize ve günlük hayat kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilir. Vücudunuza kulak verin ve ona ihtiyacı olan nazik bakımı gösterin.
Kargo Takip
Müşteri Hizmetleri